Czym jest coaching?

Coaching, jako forma psychologii stosowanej, koncentruje się na wspieraniu zarówno jednostek, jak i organizacji w procesie zmiany oraz w realizacji celów osób zdrowych. Odgrywa kluczową rolę w procesach transformacyjnych u osób funkcjonujących w trybie „Zdrowy Dorosły”, zgodnie z założeniami Terapii Schematów, lub w odniesieniu do psychodynamicznej koncepcji zdrowo działającego ego (Arntz, Jacob, 2023). To niezwykle fascynujący i dynamiczny proces, który zyskuje na popularności – zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej. Ale co to właściwie oznacza? Najprościej mówiąc, to interaktywny sposób rozwoju, który pomaga ludziom oraz organizacjom przyspieszyć tempo wzrostu i realizacji celów, jednocześnie poprawiając efektywność działań.

Wyobraź sobie, że kroczysz ścieżką prowadzącą do twoich marzeń i celów. Coach towarzyszy ci w tej podróży – wspiera cię w samorozwoju, zwiększaniu wydajności i osiąganiu tego, co sobie założyłeś. To nie tylko wsparcie, ale także pomoc w wprowadzaniu zmian, które mogą przynieść lepsze efekty zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

Podczas sesji coach pełni rolę przewodnika, który pomaga ci doskonalić swoje umiejętności i w pełni wykorzystywać swój potencjał. To metoda wspierania i towarzyszenia, skoncentrowana na osiąganiu konkretnych celów. Dzięki tej metodzie odkrywasz nowe perspektywy, rozwijasz swoje kompetencje i podejmujesz działania, które prowadzą do trwałych, pozytywnych zmian.

Co to jest coaching?

to znacznie więcej niż zwykła rozmowa czy doradztwo. To dynamiczny proces rozwoju, zmiany zachowań i myślenia, który wspiera zarówno jednostki, jak i organizacje w przyspieszaniu postępów oraz realizacji celów. W praktyce oznacza to, że metoda zwiększa efektywność, towarzysząc klientowi w kreatywnym procesie, który pobudza do refleksji i inspiruje do pełnego wykorzystania potencjału – zarówno zawodowego, jak i osobistego.

Wyobraź sobie ten proces jako podróż, w której coach pełni rolę przewodnika, pomagając wprowadzać zmiany w życiu. To metoda wsparcia, która sprzyja samorozwojowi, poprawie efektywności i osiąganiu zamierzonych celów. Dzięki temu procesowi klienci odkrywają nowe perspektywy, rozwijają umiejętności i podejmują działania, które prowadzą do trwałych, pozytywnych zmian.

Definicje niezależnych organizacji coachingowych

International Coaching Federation – ICF

– największa i najstarsza, zrzeszająca największą ilość członków z całego świata.

„Coaching jest metodą pozwalającą w sposób efektywny wytyczyć i osiągnąć ważne cele, podnieść satysfakcję z życia zawodowego i prywatnego, stać się bardziej świadomym liderem, managerem, czy rodzicem. W pełni wykorzystuje potencjał, kompetencje i umiejętności klienta. Identyfikuje trudności. Przygotowuje do ich pokonania. Często przekłada się na motywację i większą determinację w działaniu.

ICF definiuje jako towarzyszenie klientowi w kreatywnym procesie, który skłania do myślenia i inspiruje do maksymalizacji zawodowego i osobistego potencjału.”

Istnieje coaching indywidualny, coaching grupowy i coaching zespołowy.

źródło: https://icf.org.pl

European Mentoring and Coaching Council – EMCC

– europejska organizacja,

Ojcowie-założyciele EMCC to światowej sławy eksperci: David Clutterbuck, David Megginson, Julie Hay, Eric Parsloe, Sir John Whitmore ze współpracownikami Bobem Garveyem i Liz Boredon.

„Coaching jest to profesjonalnie prowadzony proces, który:

• inspiruje klientów do maksymalizacji ich osobistego i zawodowego potencjału,
• pomaga klientom zobaczyć i przetestować alternatywne sposoby poprawy swoich kompetencji, podejmowania decyzji i doskonalenia jakości życia,
• zakłada, że coach, mentor i klient współpracują ze sobą w relacji partnerskiej na ściśle poufnych warunkach,
• identyfikuje klienta jako eksperta na poziomie treści i podejmowania decyzji; coacha i mentora zaś – jako eksperta w profesjonalnym kierowaniu procesem.”

EMCC kładzie nacisk na rozwój coachów i mentorów w zakresie uczestniczenia w obowiązkowych superwizjach.

źródło: https://emccpoland.org/coaching-2/

Izba Coachingu – IC

– organizacja zrzeszające podmioty prowadzące działność w zakresie rozowju osobistego i firm.

Coaching to metoda wspierania rozwoju realizowana w formie cyklu spotkań pomiędzy coachem a klientem, podczas których coach, poprzez aktywne słuchanie, zadawanie pytań oraz stosowanie innych specyficznych narzędzi i zadań rozwojowych, towarzyszy klientowi w wyznaczaniu ważnych dla niego celów, odnajdywaniu wewnętrznych zasobów potrzebnych do ich realizacji oraz ustalaniu i wdrażaniu planów działań. Coach wspiera klienta w odkrywaniu i efektywnym wykorzystaniu osobistego potencjału celem podnoszenia jakości jego życia.

IC tak jak EMCC kładzie nacisk na rozwój profesjonalistów w zakresie uczestniczenia w obowiązkowych superwizjach.

źródło: https://www.izbacoachingu.com/standardy/

Na czym polega coaching? Jako proces rozwoju

To nie tylko wsparcie w osiąganiu lepszych wyników. To także towarzyszenie klientowi w odkrywaniu jego zasobów i potencjału. To metoda, która pomaga uporządkować priorytety, nie naruszając przy tym wartości i celów klienta. W ten sposób staje się narzędziem wspierającym realizację zamierzeń, jednocześnie umożliwiając klientowi odkrycie własnych rozwiązań.

W praktyce to proces, który pozwala klientowi odkryć swoje zasoby i potencjał, wspierając go w realizacji zamierzeń. Jest to interaktywny proces, który nie tylko sprzyja samorozwojowi, ale także poprawia efektywność i pomaga realizować cele i może prowadzić do procesu transformacji na poziomie tożsamości. Dzięki coachingowi klienci lepiej rozumieją swoje priorytety i wartości, co prowadzi do bardziej świadomych i skutecznych działań.

Jaka jest rola pracy coacha?

W procesie coachingu kluczową rolę odgrywają dwie osoby:

• Coach – osoba wspierająca klienta w odkrywaniu i realizacji jego celów. Coach pomaga w pełni wykorzystać potencjał klienta, nie narzucając rozwiązań, lecz poprzez zadawanie pytań, i inne narzędzia i techniki, które prowadzą do samodzielnych odkryć.
• Coachee – osoba korzystająca z usług coacha, dążąca do zmiany kontekście osobistym, zawodowym lub w biznesie. To ona jest głównym aktorem w procesie, a coach towarzyszy jej w odkrywaniu potencjału, realizacji celów, refleksji, zmiany zachowań ( nawyków), zmiany przekonań.

Relacja między coachem a coachee opiera się na zaufaniu i wzajemnym szacunku, co umożliwia efektywną i owocną współpracę.

Rodzaje coachingu

To niezwykle wszechstronny model rozwoju, które można dostosować do różnych potrzeb i celów. W zależności od tego, w jakim obszarze życia chcesz się rozwijać, wyróżnia się kilka głównych rodzajów. Najczęściej spotykane to: Coaching biznesowy, oraz

• kariery
• życiowy
• menedżerski
• executive – kadry zarządzającej
• kryzysowy,
• i wiele innych.

Każdy z tych rodzajów ma swoje unikalne cechy i zastosowania, które odpowiadają na specyficzne wyzwania i potrzeby. W zależności od tego, czego szukasz, możesz wybrać ten, który najlepiej pasuje do Twojej sytuacji.

Możliwy jest równie podział ze względu na liczbę uczestników. Wyróżniamy:

• Coaching indywidualny – to praca coacha z jedną osobą, koncentrując się na jej indywidualnych potrzebach i celach.
• Coaching grupowy – obejmuje pracę z grupą osób, które mogą dzielić się doświadczeniami i wzajemnie wspierać w rozwoju.
• Coaching zespołowy – angażuje większą liczbę uczestników, najczęściej w kontekście zawodowym, aby poprawić współpracę i efektywność zespołu.

Każda z tych form oferuje inne korzyści i jest dostosowana do różnych potrzeb rozwojowych, zarówno osobistych, jak i zawodowych czy biznesowych. Wybór odpowiedniej formy zależy od tego, co chcesz osiągnąć i w jakim kontekście pracujesz.

Warto również pamiętać, że proces ten może obejmować różne obszary życia. Oprócz wspomnianego coachingu biznesowego i menedżerskiego, mamy także:

• Coaching motywacyjny – skupia się na budowaniu motywacji i wytrwałości w dążeniu do celów.
• Life – pomaga w rozwoju osobistym, poprawie jakości życia i osiąganiu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
• fitness – wspiera w realizację celów związanych z kondycją fizyczną i zdrowiem.
• dietetyczny – wspiera w prowadzeniu zdrowego stylu życia.
• kryzysowy – to połączenie kompetencji interwenta kryzysowego i coacha, polegający na wyprowadzeniu klienta z kryzysu emocjonalnego i wsparcie go w rozwoju pokryzysowym.

Każdy z tych rodzajów skupia się na innych aspektach życia, oferując wsparcie w osiąganiu celów, pokonywaniu wyzwań i budowaniu lepszej jakości życia. Wybór należy do Ciebie – co jest dla Ciebie najważniejsze?

Kompetencje coacha.

istnieje kilka fundamentalnych zasad, które kształtują efektywną współpracę między coachem a klientem. Te reguły nie tylko definiują ramy relacji, ale również gwarantują, że cały proces przebiega w sposób etyczny i skuteczny. Wśród kluczowych kompetencji można wymienić:

• Empatię,
• Odpowiedzialność klienta,
• Poufność,
• aktywne słuchanie,

Każda z tych wartości odgrywa istotną rolę w budowaniu zaufania i wspieraniu klienta w realizacji jego celów.

Empatia w relacji coachingowej

Empatia stanowi fundament każdej udanej relacji coachingowej. To nie tylko zrozumienie, ale i wsparcie, szczególnie w momentach, gdy klient napotyka trudności. Dzięki empatii coach tworzy przestrzeń, w której klient może otwarcie dzielić się swoimi wyzwaniami i odkrywać nowe ścieżki rozwoju. To właśnie empatia buduje zaufanie, a bez zaufania trudno o sukces w procesie.

Odpowiedzialność klienta

Klient ponosi odpowiedzialność za swoje postępy i rezultaty. To on samodzielnie wyciąga wnioski i podejmuje działania, które prowadzą go do osiągnięcia zamierzonych celów. Coach pełni rolę przewodnika, wspierając klienta w odkrywaniu własnych rozwiązań i podejmowaniu decyzji. Taka struktura relacji wzmacnia poczucie sprawczości, motywując klienta do aktywnego uczestnictwa w swoim procesie.

Poufność w procesie

Poufność to jedna z najważniejszych zasad w tym podejściu. Coach zobowiązuje się do zachowania pełnej dyskrecji i ochrony informacji, które klient ujawnia podczas sesji. Dzięki temu klient może czuć się bezpiecznie, mając pewność, że jego prywatność jest w pełni chroniona. Poufność wzmacnia zaufanie, co jest niezbędne do otwartej i szczerej komunikacji, a ta z kolei jest kluczowa dla efektywności całego procesu.

Coaching a inne formy wsparcia

W dzisiejszym, dynamicznie zmieniającym się świecie, gdzie rozwój osobisty i zawodowy nabiera coraz większego znaczenia, metoda ta staje się jedną z popularniejszych form wsparcia. Ale to nie wszystko. Jeśli chcesz świadomie wybrać najlepszą drogę rozwoju, warto zrozumieć, czym to podejście różni się od innych metod, takich jak mentoringczy psychoterapia. To klucz do podjęcia właściwej decyzji.

Różnice między coachingiem a mentoringiem

Coaching i mentoring często bywają mylone, choć różnią się w kilku istotnych aspektach:

• Mentoring to proces, w którym mentor – ekspert w danej dziedzinie – dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, oferując konkretne wskazówki korzystając z kompetencji coacha.
• Coaching natomiast nie polega na dawaniu gotowych rozwiązań. Coach wspiera cię w odkrywaniu własnych odpowiedzi, zadając pytania i stosując inne techniki, które skłaniają do refleksji i samodzielnych wniosków. Taką formę akceptuje ICF.

Coach może być mentorem, jednak mentor musi być coachem, inaczej jest jedynie doradcą, obie formy pracy są postrzegane jako równorzędnie wpływające na rozwój klienta w podejściu EMCC.

Coaching a psychoterapia

Podstawa różnica:

• psychoterapia to FORMA LECZENIA osób zaburzonych,
• coaching jest przeznaczony dla osób zdrowych (Arntz, Jacob, 2023).

Inne różnice czy podobieństwa można wychwycić w zależności od podejścia psychoterapeutycznego, główne nurty uznawane za formy leczenia refundowanego przez polski NFZ to terapia humanistyczno-egzystencjonalna, psychoanaliza, psychodynamiczne, systemowa i poznawczo-behawioralna.

Przykładowo w odniesieniu do powszechnie nadużywanego określenia wypalenia zawodowego,

Jeżeli jesteś przeciążony pracą i masz trudność np. z organizacją czasu pracy lub komunikacją z zespołem, zgłaszasz się do coacha.

Jeżeli czujesz emocjonalne wyczerpanie, zmęczenie i niezdolność do regeneracji po pracy, depersonalizację, czyli znieczulicę wobec współpracowników, klientów, objawiające się cynizmem, brakiem empatii, obojętnością, do tego odczuwasz chroniczne zmęczenie, problemy ze snem, bóle somatyczne głowy, mięśni, problemy z koncentracją, izolację społeczną zwiększoną irytacje, czyli kliniczne objawy wyczerpania pod wpływem długotrwałego stresu w pracy – udajesz się do psychoterapeuty.

 

Techniki i modele coachingowe

Dostępnych jest wiele technik i modeli, które wspierają efektywne prowadzenie sesji oraz pomagają klientom w osiąganiu ich celów. Każda z tych metod ma swoje unikalne cechy, które można dostosować do indywidualnych potrzeb. Przyjrzyjmy się kilku z nich, które zdobyły uznanie wśród profesjonalistów na całym świecie.

Model GROW

Jednym z najczęściej stosowanych narzędzi w jest model GROW, opracowany przez Johna Whitmora (2011). Składa się on z czterech kluczowych etapów:

• Goal (cel) – precyzyjne wyznaczanie celów, które klient chce osiągnąć.
• Reality (rzeczywistość) – analiza obecnej sytuacji klienta.
• Options (opcje) – rozważanie dostępnych możliwości i rozwiązań.
• Will (wola działania) – określenie motywacji i planu działania.

Model ten pomaga klientom precyzyjnie wyznaczać cele, analizować obecną sytuację, rozważać dostępne opcje oraz określać motywację do działania. Dzięki swojej prostocie i skuteczności, GROW jest szeroko wykorzystywany zarówno w w pracy indywidualnej, grupowej, w życiu prywatnym jak i biznesie. To narzędzie, które sprawdza się w wielu kontekstach.

Cykl Kolba

Cykl Kolba to technika oparta na uczeniu się przez doświadczenie. Zakłada, że efektywne uczenie się dorosłych wymaga przejścia przez cztery etapy:

• Doświadczenie – bezpośrednie zaangażowanie w sytuację.
• Refleksja – analiza i przemyślenie doświadczeń.
• Konceptualizacja – tworzenie nowych koncepcji na podstawie refleksji.
• Eksperymentowanie – testowanie nowych rozwiązań w praktyce.

Dzięki temu modelowi klienci mogą lepiej zrozumieć swoje doświadczenia i wykorzystać je do dalszego rozwoju, zarówno osobistego, jak i zawodowego. To podejście pozwala na głębsze zrozumienie własnych działań i ich konsekwencji.

Karta SMART

Karta SMART to narzędzie, które pomaga precyzyjnie określać cele i oceniać postępy w procesie zmiany. Akronim SMART oznacza:

• Specific (konkretny) – cel musi być jasno określony.
• Measurable (mierzalny) – postępy muszą być możliwe do zmierzenia.
• Achievable (osiągalny) – cel musi być realistyczny do osiągnięcia.
• Relevant (istotny) – cel musi być istotny dla klienta.
• Time-bound (określony w czasie) – cel musi mieć jasno określony termin realizacji.

Dzięki tej strukturze klienci mogą jasno definiować swoje cele, co ułatwia monitorowanie postępów i ocenę skuteczności działań. To proste, ale niezwykle skuteczne narzędzie, które pomaga utrzymać koncentrację na tym, co naprawdę ważne.

Model Flow

Model Flow koncentruje się na płynności rozmowy i bieżących interakcjach między coachem a klientem. Jego celem jest stworzenie przestrzeni, w której klient może swobodnie eksplorować swoje myśli i emocje, co prowadzi do głębszego zrozumienia siebie i swoich celów. Dzięki skupieniu na bieżących interakcjach, model ten sprzyja budowaniu silnej relacji między coachem a klientem, co jest kluczowe dla skutecznego procesu rozwoju. To podejście pozwala na pełne zaangażowanie w proces i odkrywanie nowych perspektyw.

Psychologiczne podstawy coachingu

Psychologia stanowi kluczową teoretyczną podstawę dla teorii i praktyki coachingu, będącego działem psychologii stosowanej. Humanistyczne podejście oraz koncepcje Carla Rogersa miały ogromny wpływ na rozwój umiejętności i założeń stosowanych we współczesnym coachingu. Istotny wkład w tę dziedzinę wniosły również: teoria psychologiczna Fritza Perlsa, terapia Gestalt, prace Abrahama Maslowa dotyczące samorealizacji i doświadczeń szczytowych, badania Stanisława Grofa nad niezwykłymi stanami świadomości, psychosynteza Roberta Assagiolego oraz psychologia transpersonalna. Metoda czerpie inspiracje z różnych nurtów psychologii, takich jak:

• Podejście poznawczo-behawioralne: Kładzie nacisk na poznawczą perspektywę w rozwiązywaniu bieżących problemów, pragmatyczne podejście do pokonywania obecnych i przyszłych ograniczeń oraz zaangażowanie w codzienne życie, jako pole do testowania lepszych sposobów funkcjonowania.
• Psychologia pozytywna: Akcentuje znaczenie pozytywnych emocji, odporności psychicznej, mocnych stron oraz zjawiska przepływu (flow).
• Terapia skoncentrowana na kliencie: Podkreśla szacunek wobec klienta, zaufanie do jego wewnętrznej mądrości oraz pozwolenie, by to klient ustalał cel i kierunek procesu.
• Analiza transakcyjna: To jedno z głównych podejść teoretycznych, które miało wpływ na rozwój metody. Zakłada, że wszyscy ludzie są wartościowi, każdy ma zdolność myślenia, a zmiana jest możliwa poprzez świadome decyzje. Relacja coacha z klientem opiera się na równości, a komunikacja jest otwarta i transparentna (Wildflower, Brennan, 2018).

Pionierzy

jako dynamiczny proces rozwoju osobistego i zawodowego, zawdzięcza swoje współczesne formy kilku kluczowym postaciom. To właśnie oni wprowadzili innowacyjne podejścia i metody, które zmieniły sposób, w jaki patrzymy na rozwój człowieka. Pionierzy, tacy jak Tim Gallwey, John Whitmore i Thomas Leonard, odegrali fundamentalną rolę w kształtowaniu tej dziedziny. Ich koncepcje zrewolucjonizowały te nurt, nadając mu nowy wymiar.

Tim Gallwey i jego wkład

Tim Gallwey (2015), były zawodowy tenisista, jest uznawany za jednego z prekursorów współczesnego podejścia. Jego książka „The Inner Game of Tennis” wprowadziła nowatorskie podejście, które opiera się na zadawaniu pytań, zamiast podawania gotowych odpowiedzi. Gallwey zauważył, że kluczem do sukcesu jest wewnętrzna gra, którą każdy z nas prowadzi w swojej głowie. Jego metoda, skupiająca się na odkrywaniu własnych rozwiązań, stała się fundamentem nowoczesnych praktyk. Zainspirowała nie tylko sportowców, ale i osoby dążące do rozwoju w innych dziedzinach życia.

John Whitmore

John Whitmore, uczeń Gallweya, odegrał kluczową rolę w globalnej popularyzacji tego podejścia. Jego książka „Coaching for Performance” stała się jednym z najważniejszych podręczników w tej dziedzinie. Wprowadził w niej model GROW (Whitmore, 2011), który jest szeroko stosowany w praktykach coachów na całym świecie. Whitmore podkreślał, że kluczowym elementem jest wspieranie klientów w odkrywaniu własnych rozwiązań i podejmowaniu działań. To podejście przyczyniło się do rozwoju tego modelu pracy, jako narzędzia wspierającego zarówno jednostki, jak i organizacje w osiąganiu ich celów.

Zastosowanie coachingu w biznesie

W dzisiejszym, dynamicznie zmieniającym się świecie biznesu, to prawdziwy skarb. Coraz więcej firm sięga po to narzędzie, aby zwiększyć efektywność zespołów, poprawić komunikację i wspierać liderów w podejmowaniu kluczowych decyzji. To nie tylko chwilowa moda. W biznesie to przede wszystkim skuteczna metoda na osiąganie lepszych wyników i budowanie trwałej przewagi konkurencyjnej.

W świecie VUCA

Świat VUCA – rzeczywistość pełna zmienności, niepewności, złożoności i niejednoznaczności – stawia przed liderami oraz organizacjami zupełnie nowe wyzwania. W takim środowisku metoda staje się nieocenionym wsparciem, pomagając firmom elastycznie reagować na ciągłe zmiany. Dzięki niemu liderzy lepiej rozumieją potrzeby i oczekiwania różnych pokoleń oraz środowisk, co jest kluczowe w skutecznym zarządzaniu w złożonym świecie VUCA.

• Rozwój umiejętności adaptacyjnych – wspiera liderów w dostosowywaniu się do nieprzewidywalnych zmian rynkowych.
• Budowanie odporności psychicznej i emocjonalnej – pomaga liderom podejmować trafne decyzje w sytuacjach niepewności.
• Strategia przetrwania i sukcesu – staje się nie tylko narzędziem rozwoju, ale także strategią przetrwania w dynamicznym świecie biznesu.

Coaching jako narzędzie rozwoju organizacji

W organizacjach to nie tylko wsparcie dla liderów, ale także dla całych zespołów. Jako narzędzie rozwoju organizacji, pomaga w identyfikacji i rozwijaniu talentów, co jest kluczowe dla budowania silnych i zrównoważonych zespołów. Dzięki niemu pracownicy lepiej rozumieją swoje role, zwiększają zaangażowanie i efektywność, co przekłada się na lepsze wyniki całej organizacji.

Wprowadzenie metody do kultury organizacyjnej sprzyja tworzeniu środowiska, w którym innowacje i kreatywność są wspierane i doceniane. Pomaga budować otwartą komunikację i zaufanie, co jest niezbędne do efektywnej współpracy i realizacji wspólnych celów. W ten sposób staje się integralną częścią strategii rozwoju organizacji, wspierając jej długoterminowy sukces i zrównoważony rozwój.

Korzyści z coachingu

To nie tylko metoda rozwoju, ale także klucz do odkrywania nowych perspektyw i pełnego wykorzystania swojego potencjału – zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej. W dzisiejszym, pełnym wyzwań świecie, metoda oferuje wsparcie w pokonywaniu trudności, pomagając realizować cele i maksymalizować możliwości. Dzięki temu procesowi, zarówno jednostki, jak i organizacje mogą lepiej zrozumieć swoje mocne strony oraz obszary wymagające poprawy. To prowadzi do bardziej świadomych, a co za tym idzie, efektywnych działań.

Osiąganie celów i maksymalizacja potencjału

Jednym z kluczowych założeń pracy rozwojowej jest wspieranie klientów w realizacji ich zamierzeń. Proces ten obejmuje nie tylko identyfikację celów, ale także ich doprecyzowanie i opracowanie strategii działania. Pomaga odkrywać i rozwijać potencjał, który często pozostaje w uśpieniu. W rezultacie klienci nie tylko osiągają swoje cele, ale często przekraczają własne oczekiwania, co przynosi im poczucie spełnienia i satysfakcji.

Wyobraź sobie, że stoisz przed wyzwaniem zdobycia szczytu góry. Coach jest jak przewodnik, który:

• pomaga znaleźć najlepszą drogę na wierzchołek,
• motywuje do pokonywania trudności,
• odkrywa nowe możliwości,
• wspiera w maksymalizacji potencjału.

Dzięki takiemu wsparciu, klienci mogą osiągać cele, które wcześniej wydawały się nieosiągalne.

Wspieranie rozwoju osobistego i zawodowego

To nie tylko narzędzie do realizacji celów, ale także wsparcie w rozwoju osobistym i zawodowym. Pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje wartości i priorytety, co jest kluczowe przy podejmowaniu świadomych decyzji – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Dzięki coachingowi, klienci mogą rozwijać umiejętności niezbędne do osiągnięcia sukcesu w różnych obszarach życia.

W kontekście zawodowym, wspiera rozwój kluczowych kompetencji, które są niezbędne do efektywnego funkcjonowania w dynamicznie zmieniającym się środowisku pracy. Pomaga:

• budować pewność siebie,
• doskonalić umiejętności komunikacyjne,
• zwiększać zdolność do adaptacji,
• lepiej radzić sobie w świecie biznesu.

W życiu osobistym, wspiera rozwój emocjonalny i psychologiczny, pomagając:

• budować zdrowe relacje,
• osiągać równowagę życiową,
• lepiej zarządzać emocjami,
• rozwijać samoświadomość i dobrostan.

Zapraszam

Anita Orzechowska

Magister psychologii, Magister Counseling i Coaching, Leadership & Executive Coach; Psychotraumatolog, Interwent kryzysowy, terapeuta eklektyczny. 
Audytor, mentor, superwizor, dla menedżerów, mentorów, coachów, trenerów; konsultant biznesowy w zakresie miękkiego HR, zarządzania, sprzedaży, tworzenia kultury organizacyjnej, diagnozy potrzeb, specjalista od kryzysu, równowagi i wzrostu pokryzysowego. 

Akredytowany Coach PCC ICF, Akredytowany Coach i Superwizor Izba Coachingu, Akredytowany Mentor i Coach EIA Senior Praktyk EMCC, Mentor Coach ICF, 
Master Praktyk NLP, Certyfikowany Konsultant Odporności Psychicznej AQR,
Certyfikowany trener Podróż Bohatera®,
Certyfikowany Konsultant, Mentor Coach Kryzysowy IPTK.
Certyfikowany Kryzysowy i Rozwojowy mentor finansowy IPTK. 

Bibliografia:

Arntz, A., Jacob, G. (2023). Terapia schematów w praktyce. Praca z trybami schematów. Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.

Gallwey, T. (2015). Wewnętrzna gra: tenis. Łódź: Galaktyka.

Orzechowska, A. (2023). Skuteczność coacha w praktyce coachingowej. W: D. Niedzieski (red.), Niezmierzone przestrzenie coachingu jedna idea – wiele wymiarów (s. 230-247). Warszawa: Co&Me publishing.

Wildflower, L., Brennan, D. (2018). Kompendium wiedzy coacha. Od teorii do praktyki. Warszawa: Co&Me Publishing.

Whitmore, J. (2011). Coaching trening efektywności. Warszawa: IT WORKS